p

أطعمة لزيادة معدلات الحرق في الجسم



الرشاقة تعتبر هدف مثالي ، يحاولن كل السيدات الوصول له ، مستخدمين في ذلك شتى الطرق والأساليب ، ولكنهم يصرون على أتباع الحميات الغذائية وأنظمة الرجيم القاسية ، والتي من الممكن بعد فترة يتركوها بسبب إحساسهم
بالملل ، واليأس ، ولأن بعض السيدات تستخدم نمط واحدا لا تغيره ، مما يصيب معدلات الحرق في الجسم بالخمول والتكاسل .

ولا يعلم الكثير أن هناك الكثير من الأطعمة ، والتي نحب أن نتناولها ، وهي في متناول الجميع ، بإختلاف الطبقات ، تساعدنا على زيادة معدلات الحرق في الجسم ، مما يجعلك تفقدي وزنك بسهولة ويسر واليوم سوف أقدم لكي مثال بسيط لذلك .
الأطعمة التي تساعد على زيادة معدلات الخرق في الجسم
المواد الحارة ، وخصوصا الفلفل الأحمر ، فهو يعمل على رفع معدلات الحرق ، لأنه يساعد على رفع درجات الحرارة للأجسام ، مما يعمل على تنشيط عمليات الحرق .

المواد الحمضية ، وخصوصا الليمون ، يعمل على إنزال الجسم بصورة سريعة ، لذلك ينصح الأطباء بتناول الليمون في الصباح الباكر وخصوصا الليمون المذاب في ماء ساخن ، لأنه يعمل على تنشيط الكبد في ذلك الوقت .

الفراولة والتوت ، وهم من أكثر الفواكه التي تحتوي على مادة " البولي فينول " ، والتي تساعد على إتمام عمليات إنقاص الوزن بشكل سريع ، كما أنها تمنع زيادة الوزن بشكل سريع .

التفاح من أهم المواد ، التي تعمل على سد الشهية ، لأنها تحتوي على المواد تزيد من إحساسك بالشبع السريع .

مشاركة